商品説明

最近イライラすることが多くなったという場合、カルシウム不足が原因になっている場合があります。カルシウムはビタミンDと合わせて摂取することにより吸収率もアップします。また、骨の形成に重要なマグネシウムも入っており、ストレスにさらされたりすることで消費されてしまうマグネシウムも同時に補うことができます。イライラ解消、丈夫な骨の形成、血糖と中性脂肪を下げるという効果が期待できます。

イライラ、情緒不安、鬱は、カルシウム不足が原因になっている場合があります。このサプリメントには、足りカルシウムと同じように骨の形成に重要なマグネシウムも入っており、ストレスにさらされたりすることで消費されてしなくなりがちのカルシウムは3種類の形で入っており、ビタミンDと摂取することにより吸収率もアップします。また、まうマグネシウムも同時に補うことができます。カルシウムとマグネシウムが体にもっとも良いバランスの2対1で入っているこのサプリメントは、イライラや鬱の解消(※1)、丈夫な骨の形成(※2)、血糖と中性脂肪を下げる(※3)という効果が期待できます。

カルシウム【Ca】

カルシウムは骨の元になる重要なミネラルです。カルシウムは腸で吸収されてはじめて骨のもとになりますが、摂取したカルシウムがすべて吸収されるわけではありません。一番吸収の良い牛乳でも、実は入っているカルシウムの半分は吸収されずに排出されてしまいます。特に60歳を超えると腸からのカルシウム吸収がさらに悪くなってしまいます。ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける働き(※4)があるので、一緒に摂ると効果的です。イライラはカルシウムが不足している信号です。

マグネシウム【Mg】

マグネシウムはミネラルの中では体内に4番目に多く含まれるもので、にがりに豊富に含まれるミネラルです。体内にあるマグネシウムの50％は骨の中にあります。マグネシウムはカルシウムと同じように骨の形成には重要なミネラルです(※5)。また、体内で起こる300以上の酵素反応が起こるのにも必須のミネラルで、その他にも血糖値を一定に保ったり(※6)、体の抵抗力を上げたり、中性脂肪や血圧を下げる働きもあります。ストレスにさらされると尿から排出が起こり、またお酒を飲む人、食生活が乱れている人はマグネシウムが足りない傾向にあります。また高齢の方はマグネシウムの吸収が悪くなるので足りなくなる恐れがあります。

ビタミンD

カルシウムの他に、カルシウムが体に吸収されるためには欠かせないビタミンDも配合されています(※4)。腸でカルシウムの吸収のために欠かせないのがビタミンDで、血液中のカルシウム濃度を一定にする働きもあります。ビタミンDは日光に当たることで体で作られ、また魚介類にも豊富にふくまれます。

ボロン（ホウ素）

ボロンはビタミンDを活性化するミネラルで、骨の形成に重要な役割があります(※7)。またカルシウムが骨から外に出て尿に排出されてしまうのを防ぐ働きがあり、骨の維持にも大切です。フルーツや野菜、ナッツ類に含まれます。

摂取の際のポイント

吸収されたカルシウムが骨に取り込まれるためには、体を動かすことが大切です。ウオーキングやストレッチなど軽く体を動かすことで、より効果がでます。適度の運動を心がけてみましょう。