風邪のサプリメント、インフルエンザ対策製品

	風邪とインフルエンザ

風邪は200種以上ものウイルスが原因になります。空気感染の他、咳、くしゃみ、電車の手すり、ドアの取っ手など、ウイルスの付着したものを触ることでも感染します。体はウイルスに対抗するために、のどや鼻にて粘膜の炎症をおこして、粘膜の分泌が盛んになります。これが鼻づまり、鼻水、咳、のどの痛み、体のだるさなどの一般的な風邪の症状につながります。

体の抵抗力が弱っていると、風邪のウイルスに感染しやすくなります。風邪の対策に最も効果的なのは、体のもともとの免疫力を高めることです。風邪にかかってしまったら、兆候が出始めてすぐに、抵抗力をアップしながら、症状を軽くする対策を取るのが効果的です。

鼻づまり、鼻水、くしゃみ、咳、のどの痛み、発熱などの風邪になると出る症状は、体が本来の免疫力で風邪のウイルスを退治する方法です。この症状を無理に一時的に薬で抑えてしまうと、体のウイルスを退治する機能の邪魔をしてしまう場合もあります。体の免疫力を抑えるのではなく、うまく助けてあげることで、風邪の期間を短くすることも可能です。
風邪とインフルエンザは見分けるのが困難です。同じような症状が出ますが、インフルエンザになると、風の症状に加えてさらに関節痛、筋肉痛、頭痛、38度以上の高熱になります。しかし、通常の風邪でも熱が上がる場合もあるのでそれだけで見分けるのは困難です。風邪は3～10日と比較的早く回復するのに対して、インフルエンザは症状も重く、回復に時間がかかります。

風邪やインフルエンザにかからないために、サプリメントの他に下記のことを心がけましょう。

・手洗いとうがいでウイルスの侵入を防ぎます。

・十分な水分補給で発汗で失われる水分を補います。

・保湿器などで室内の湿度を保つことで、粘膜を守ります。

・バランスの良い食事で体力を回復します。

・十分な睡眠と休息で体の治癒力を高めます。

風邪対策、免疫アップ製品

ビタミンＣ

ビタミンCは体の免疫をサポートし、21件の臨床試験の結果、風邪の期間を平均で23%短くする効果(※1)が見られました。風邪かなと思ったらすぐにビタミンCをしっかり摂りましょう。

亜鉛

亜鉛は、抗ウイルスの性質があり、ウイルスの倍増を防ぐという効果(※2)が発表されています。特にトローチタイプの亜鉛は、粘膜からのウイルスの進入を防ぎます。また、体の免疫をサポートし、風邪の期間を短くしたという結果(※3)が出ています。風邪の症状が出てすぐに使用するのが効果的です。

エキナセア

風邪対策のハーブとして効果があるのがエキナセアです。二重盲目試験では、エキナセアは体の免疫力をアップさせ、風邪の期間を短くする結果(※4,5)が発表されています。合計14件のエキナセアの臨床試験では、エキナセアを使用することで、風邪の症状が58%軽くなり、風邪の期間が1.4日短くなったという結果が発表されています。(※6)

ブラックエルダーベリー

エルダーベリー(ニワトコの実)は、ヨーロッパや北アメリカでは古くからその実は果実酒、ジャム、ジュース、お茶など食用で親しまれてきました。ビタミンCやケルセチンなどの天然フラボノイドが豊富なエルダーベリーは、抗ウイルス作用や抗酸化作用があり、古くから抗菌、炎症を抑える、風邪の改善などの民間療法として親しまれてきました。
サプリメントとしては、ブラックエルダーベリーのエキス（Sambucus nigra）がA型とB型のインフルエンザの症状を軽くしたという結果が報告されています(※9)。この研究では、ブラックエルダーベリーエキス15mlずつを1日4回、5日間摂取したグループは、インフルエンザの回復が平均で4日早くなり、また症状も軽かったという結果が出ています。

ホメオパシー　インフルエンザ対策製品

オシロコシナム

インフルエンザの症状を軽くし、期間を短くする働きがあります(※7)。オシロコシナムは安全なホメオパシーのサプリメントで、1250人にものぼる数々の患者を使った臨床試験で効果が発表されています。ある臨床試験では、オシロコシナムを使用して48時間以内に、63%の患者に症状の緩和または症状の改善(※8)が見られたと報告されています。
アメリカでは、その効果がテレビでも紹介され、インフルエンザの予防接種をしない人達や、風邪を引きやすいという人達から根強い人気の製品です。
薬と違い、眠くなる作用はありません。また、他の処方箋、ハーブ、薬、サプリメントとの副作用もなく、高血圧や糖尿病、腎臓や肝臓が弱い方にも安全にご利用いただけます。飲みすぎて害になるという心配もない、安全なホメオパシーのサプリメントです。2歳以上からお使いいただけます。
摂取して48時間で大部分の人が症状が軽くなったという結果があるとおり、摂取のタイミングはインフルエンザのかかり始めの、早ければ早いほど効果があります。熱っぽい、のどが痛いなど、インフルエンザかかり始めのタイミングで摂取すると効果的です。

風邪、インフルエンザ対策サプリメント